Gemeinsam mehr erleben

Lachen ist gesund, der Körper produziert Glückshormone, löst Anspannung und blöde Gedanken. Stimmt das? Das wollten wir heute ausprobieren mit Birgit Behrschmidt, einer ausgebildeten Lachyogatrainerin, die uns heute zu einer Lachyoga-Stunde im Schlosspark einlud.

Kann man auf Knopfdruck lachen? 20 Freizeitclub-Mitglieder versammelten sich neugierig im Schlosspark und wollten das testen. Ja, wir lachten tatsächlich sehr viel, und aus dem anfangs künstlichen Lachen entwickelte sich schnell herzhaftes Gelächter. Wir hatten viel Spaß mit all den Atemübungen, dem lachenden Bällewerfen, dem anerkennenden Schulterklopfen, und dem roten Teppich, auf dem wir uns alle begeistert beklatschen ließen. Doch wir bekamen auch ein Rezept für den Alltag mit auf den Weg: Wir lernten nämlich, einen Lachcocktail zu mixen. Eine wunderbare Methode, gut geeignet für zu Hause, wenn man unbeobachtet ist und sich ein wenig Fröhlichkeit in den Alltag bringen will. https://www.facebook.com/birgit.behrschmidt.9