Gemeinsam mehr erleben

Für Freizeitclub-Mitglieder gibt es an den vier Freitag-Abenden im November 2020 eine geführte ONLINE-Meditation mit der Yogalehrerin und Yogatherapeutin Christine Martin. Im Sommer, als wir uns draußen treffen konnten, hat sie entspannende Yoga-Kurse im Wald mit uns durchgeführt, die die Teilnehmer*innen begeistert haben. Das geht momentan nicht. Aber ONLINE-Meditationen sind möglich.

Online-Meditation in der dunklen Jahreszeit

Gerade jetzt, im trüben November und in der kontaktarmen Corona-Zeit, ist es besonders wichtig, auf sich selbst zu achten und sich etwas Gutes zu tun. Deshalb wird Christine Martin uns jetzt an den vier Freitag-Abenden im November einladen zu Live-Online-Meditationen, jedesmal mit einem anderen Thema. Die Abende sind kostenfrei, und auch für Anfänger*innen geeignet. Mach es dir also bequem, richte dir deine eigene Wohlfühl-Oase ein, einen Ort an dem Du dich so richtig wohlfühlst und dich fallen lassen kannst. Genieß deinen Lichtblick in dieser dunklen Zeit... Und - solche Online-Kurse über ZOOM haben auch ihren Vorteil: Man muss nicht durch die Dunkelheit fahren, im Stau stehen, keinen Parkplatz suchen. Hat auch was für sich... Die Anmeldung erfolgt über den Freizeitclub im Mitgliederbereich. Dort stehen dann auch rechtzeitig die Einwahldaten über ZOOM zur Verfügung.

Waldyoga - neue Kurse im Frühjahr 2021

Im Frühjahr 2021 nimmt Christine Martin uns wieder mit zum Waldyoga. Denn Studien zufolge hat schon allein der Anblick von Bäumen eine immense Wirkung auf unsere Psyche und unseren Organismus, weil Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden. Die Waldluft ist ein Cocktail aus sekundären Pflanzenstoffen. Die wichtigsten Stoffe der Waldluft sind die sogenannten Terpene. Der Aufenthalt im Wald führt dank der Terpene dazu, dass unser Immunsystem deutlich gestärkt wird. Weil unser Organismus und unser Stoffwechsel durch die Bewegung angeregt sind, können wir die Substanzen des Waldes auch besser in die Blutbahn überführen und im Körper verteilen. Gleichzeitig ist es auch ein gutes Anti-Stress-Training. Weitere Infos gibts unter
https://www.yoga-kendra.de